viandes

Pour 4 personnes 7pp la part Ingrédients : 400g de filet mignon, 120g de semoule non cuite, 3cc d'huile d'olive, 1 càs de coriandre hachée, 2cc de miel, 2 citrons, 1 càs de menthe hachée, 1 càs de persil haché, 1 poivron rouge, 1 poivon vert, 1 petite...

Pour 3 personnes 21pp soit 7pp la part Ingrédients : 400g de filet mignon (15pp), 4 carottes, 200g de céleri, 2 poireaux, 2cc d'huile (2pp), 2 feuilles de laurier, 2 càs de concentré de tomates (2pp), 750 ml de bouillon avec 2 bouillon cube (2pp), sel,...

Pour 4 personnes : 5pp la part Ingrédients : 1 aubergine, 4 escalopes de poulet (400g), 50g de mozza, 3 tomates, 100 ml de vin blanc, 2cc d'huile d'olive, 1 oignon, sel, poivre, herbes de provence. Préparation : Préchauffer le four à 220°. Couper 4 belles...

CC les ww girls, une petite recette sympa et légère... Pour 4 personnes 19pp soit 5pp la part Ingrédients : 500g de boeuf à braiser type bourguignon (15pp), 6 belles carottes, 1 branche de céleri, 1 oignon, 30g de raisins secs (2pp), 1 pincée de 4 épices,...

Pour 4 personnes pp soit 2pp la part Ingrédients : 2cc d'huile (2pp), 1 échalote, 300g de boeuf haché 20% (7pp), 4 poivrons rouges, 1 boite de tomates concassées, 1 gousse d'ail, sel poivre, herbes de provence. Préparation : Dans une sauteuse, verser...

Pour 4 personnes : 26pp soit 7pp la part Ingrédients : 6 pilons de poulet (ou 500g de viande) (24ppp), 2 tomates, 1 oignon, 1 pincée de paprika, 1 pincée de ras el hanout, 2cc d'huile d'olive (soit 40 pulvérisations pour moi) (2pp), sel et poivre Préparation...

Saltimboccas de boeuf mozzarella Recette du mag ww N°20 p29 Pour 4 personnes :6pp par personne Ingrédients : 1 brocoli et qqs bouquets de chou fleur, 1 boule de mozza allégée (125g), 4 fines escalopes de boeuf (100g chacune), 2cc d'huile d'olive, 5cl...

Poulet poêlé et ses petits légumes Coucou, aujourd'hui une tite poêlée vite fait bien fait ... pour 2 personnes (ou 3 selon les appétits): 8pp soit 4pp la part. Ingrédients : 2 escalopes de poulet (7pp les 240g) 250 de tomates cerises (0pp) 150 à 200g...

Coucou, une seconde recette de courge spaghetti celle ci j'ai trouvé l'idée sur le blog http://lespetitsplaisirsdedoro.fr/ Pour 2 personnes 16pp : soit 8pp la part Ingrédients ; 400g de courge, (0pp) 1cc d'huile , (1pp) 3 échalotes , (0pp) 2 steak haché...

Une tite recette d'essai, la courge spaghetti que je ne connaissais pas du tout.... je l'ai testé de deux façons; voici la première : Pour 2 personnes : 8pp la part Pour 3 personnes : 5pp la part Ingrédients : 400 de courge spaghetti, (0pp) 220g de cacoillotte,...